Aquagym

 

 

Effort cardiovasculaire Effort musculaire 
♥     Normal   !  Normal
♥♥   Élevé    !!  Élevé
♥♥♥ Intense !!!  Intense

Basé sur les principes de l’aérobie (endurance, tonicité, rythme) l’aquagym s’adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir et améliorer leur condition physique de manière dynamique sur de la musique rythmée.

Mise en forme aquatique   ♥ !

La Mise en forme aquatique assure vitalité, détente et plaisir de se mouvoir dans l’eau en musique. C’est le niveau d’introduction pour une personne qui débute l’Aquagym.

Aquacardio ♥♥ !!

Le volet Aquacardio s’adresse aux personnes désirant avoir un plus haut niveau d’intensité et voulant pousser plus loin leur entraînement.

Aquaprofond ♥♥♥ !!

Ce volet sera entièrement réalisé dans la partie profonde. Il s’adresse à des personnes à l’aise en eau profonde qui désirent avoir un haut niveau d’intensité.

Prénatal ♥♥ !

Ce volet s’adresse à des femmes enceintes qui désirent garder la forme tout au long de leur grossesse. Proposant des exercices adaptés, ce volet fait appel à l’endurance, la tonicité et la force musculaire.

Aquapoussette ♥ !

Le volet Aquapoussette s’adresse à tous les parents qui veulent s’offrir une activité physique familiale avec leur petit. Les enfants de 4 mois à 3 ans seront en tout temps avec leur parent grâce aux sièges dauphins flottants. Pour l’enfant, c’est une expérience unique de familiarisation avec le milieu aquatique, pour le parent, c’est l’occasion de joindre l’utile à l’agréable et de s’entraîner en famille!